“精致女生坐高鐵”，為何被群嘲？

你一定在社交平臺上刷到過“精致女生沉浸式坐高鐵”這樣的視頻。女性在乘坐高鐵期間的“精致生活”，不僅成為流量密碼，還帶貨各種生活用品。隨著這類視頻不斷發(fā)酵，反面議論也出現(xiàn)了，不少網(wǎng)友吐嘈說，這種“精致”過于刻意做作。

為此，記者采訪了國家二級心理咨詢師、江蘇·南京12355心理專家智庫成員、南京交通技師學院思政高級講師韓寧和中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員、國家二級心理咨詢師張燕兩位心理專家。

現(xiàn)象：“精致女生”的高鐵生活能有多精致？

記者注意到，“精致女生沉浸式坐高鐵”系列視頻通過展示精心布置的高鐵車廂內(nèi)部、精美的個人用品以及優(yōu)雅的旅行準備過程，傳達一種“精致生活”美學。觀眾可以在視頻中看到主人公如何將日常旅行交通變得充滿儀式感。

進入高鐵車廂后，“精致女孩”首先是用壓縮濕巾把座位徹底消毒，而且連車廂內(nèi)外窗戶都一并擦干凈。然后用首飾收納盒裝好首飾，換上拖鞋后貼上暖足貼，拿出折疊花瓶插上鮮花，固定好自己攜帶的垃圾袋，擦干凈手機屏幕，再掏出同款“激光虛擬鍵盤”，打開蘋果手機自帶的備忘錄，隨便敲了幾個字，然后就覺得脖子酸了，又拿出艾灸貼熱敷，之后把手機放在手機支架上欣賞動畫，隨后又戴上充氣頸枕、造型耳塞和蒸汽眼罩，蓋上貼好晚安貼的毛毯后躺平休息。不到兩秒畫面又跳到造型鬧鐘的響聲，醒來第一件事情是用鼻通讓自己清醒，然后拿出壓縮咖啡加進牛奶，拿出免洗洗手液清潔雙手，吃完高鐵上的餐點后又拿出牙線、免漱口爆珠牙刷和噴霧清潔嘴巴，有時可能還會不小心弄臟衣服，拿出去漬筆清理。之后突然拿出了自帶的簡易茶具泡茶喝，喝完茶后又開始感到熱了，于是只好拿出可以充當手機支架的電風扇，一邊吹風一邊繼續(xù)看動畫，同一時間還要做個手膜。然后就把拍攝地點轉(zhuǎn)移到洗手間了，首先是放上一次性馬桶墊，滴一滴同款廁所芳香劑，然后使用自己的迷你濕廁紙，再拿出自己的花瓣狀“香皂片”，回到座位后先是使用吸油紙，然后用迷你粉撲和迷你唇膏補妝，最后使用迷你氣墊梳整理頭發(fā)才下車……

這類視頻一般以網(wǎng)紅博主坐著電動行李箱出場，文案也似曾相識。例如“精致女孩第一次坐高鐵在干啥”“月入3萬精致女生坐高鐵有多享受”“精致女生坐高鐵出差都在干什么”“精致女生第一次坐高鐵動臥”等等。

除了“精致女生坐高鐵”外，還有“精致女孩住酒店”“精致女孩坐飛機”“精致女孩回家”等類似套路，其中以“精致女孩回家”系列視頻最受歡迎，雖然標題與“坐高鐵”不同，但從視頻內(nèi)容來看，無疑是采用同一種拍攝模式和內(nèi)容架構(gòu)，視頻中的主角們從回家之后就開始為自己設定各種情境，營造一種回家后放松的氛圍感。值得注意的是，“回家”系列視頻并沒有像“坐高鐵”受到網(wǎng)友的嘲諷，反而有不少網(wǎng)友表示對視頻中展現(xiàn)的生活方式感到羨慕。

解讀：自我照顧是好事，但過于刻意不可取

國家二級心理咨詢師、江蘇·南京12355心理專家智庫成員、南京交通技師學院思政高級講師韓寧告訴記者，從積極的方面來看，“精致女孩”的種種舉動，如穿舒適拖鞋、貼暖足貼、使用艾灸貼等，都細致入微地體現(xiàn)了個人對身心健康的深切關(guān)懷，并進一步彰顯強烈的自我照顧意識。這種意識深深植根于個體對自身的深刻理解和尊重之中，成為她積極關(guān)注和主動提升生活質(zhì)量的驅(qū)動力。當一個人高度認同自身價值時，會自然而然地更加珍視自己的身體與心靈，從而在日常生活中踐行各種自我照顧行為。

個體通過細致的準備和個性化的布置，試圖在公共場所（高鐵）創(chuàng)造出一個更加私密和舒適的“小世界”，這種行為背后的動機是為了應對外界的不確定性和潛在的威脅，從而維護個體的心理平衡和穩(wěn)定。在面對壓力和挑戰(zhàn)時，一般人都會采取各種應對策略。例如，在旅途中，有的人可能會選擇預訂靠窗的座位，以獲得更好的視野和私密性。這種行為是個體為了應對旅途中的不確定性和潛在干擾而采取的一種策略。同樣，攜帶個人喜愛的物品如書籍、音樂播放器等也是為了在旅途中獲得安慰和放松，從而更好地應對旅途的壓力和挑戰(zhàn)。

但韓寧同時也表示，該乘客用壓縮濕巾徹底消毒座位和窗戶的行為顯示出了強烈的完美主義傾向。完美主義者往往設定高標準，并且努力維持一個無瑕的環(huán)境，這反映在對細節(jié)的關(guān)注上。這一傾向既可能帶來積極的結(jié)果，比如高標準和自我提升的動力，但也有可能導致一系列負面后果，包括焦慮、抑郁以及人際關(guān)系的問題。可以試想，如果該乘客忘記帶消毒紙巾或者消毒紙巾也沒有擦除可見的污漬，那會對該乘客產(chǎn)生強烈的心理沖擊。

采訪中，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員、國家二級心理咨詢師張燕對記者表示，優(yōu)雅的女人應該是從容淡定、優(yōu)雅自信的，是內(nèi)在和外在結(jié)合的一種狀態(tài)。過度追求外在精致，其實也是一種心理防御，充滿了對追求精致生活的焦慮。值得警惕的是，認為把自己沉浸其中就是完美，帶來的危害是，耗費了太多精力和時間。而如果花這個時間去提升內(nèi)在修養(yǎng)，可能更有價值。

“精致生活”為何引發(fā)群嘲？

雖然“精致女孩”系列視頻起初獲得了部分網(wǎng)友的關(guān)注和支持，但很快就引發(fā)了廣泛的爭議。許多網(wǎng)友認為這是明顯的消費主義陷阱。原因是，每個視頻雖然只有短短兩分多鐘，卻包含了上百個分鏡和十幾款甚至更多的帶貨產(chǎn)品的特寫。

網(wǎng)友們紛紛在視頻評論區(qū)留言嘲諷，“實在太閑就拿個拖把，把過道拖拖”“看著不像是第一次坐高鐵的人，像準備一輩子坐高鐵上的人”。也有不少網(wǎng)友對視頻的內(nèi)容挑錯，“大夏天的，貼暖足貼，然后覺得熱開風扇；怕車上吵，帶了耳塞，結(jié)果手機鬧鐘一響就醒了，帶貨能不能有點邏輯啊”。

盡管“精致女生沉浸式坐高鐵”系列視頻現(xiàn)在已被全網(wǎng)群嘲，但仍然有越來越多的博主拍攝類似視頻。也有不少博主模仿“精致女生沉浸式坐高鐵”拍攝反諷視頻，“精致女孩”無疑已成為網(wǎng)絡熱梗。

韓寧認為，對于高鐵上的這種精致行為產(chǎn)生不滿的人可能認為，高鐵作為公共場所，承載著眾多乘客的出行需求。因此，每個乘客都應遵守一定的社會規(guī)范和公德心，以確保公共場所的秩序與和諧。他們堅信，在公共場所，個人的行為應當體現(xiàn)出對公共空間的尊重，避免進行過于個人化或可能干擾他人的舉動。當目睹有人在高鐵上做出與其自身期望相悖的行為時，他們可能會感到強烈的不滿或憤怒。他們認為這種行為不僅破壞了公共場所的和諧與秩序，還侵犯了其他乘客的權(quán)益，是對公共空間的不尊重。這也是為什么有那么多網(wǎng)友不滿這類視頻的主要原因。

另外，“公眾對于套路化操作和編造出來的東西信任感會逐漸降低。尤其當下許多打工人的真實狀態(tài)，就是在各自的領域中勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)，精致生活這一塊，很多人很難做到像視頻中展現(xiàn)的那樣。所以，持嘲諷態(tài)度的網(wǎng)友會認為，這對他們來說是有難度的，做不到，也沒有必要。”韓寧表示，從群體效應出發(fā)，他們會歸結(jié)于這個事情是不可行的。但是每個人的認知角度不同，自我感受也不同，有不一樣的理解也很正常。比如有人就會花時間去烹飪精致的美食，而有人就叫個外賣了事。

責任編輯：程雪