耳機開多大音量最合適？耳機黨記住這幾個數(shù)值輕松護耳！

【耳機開多大音量最合適】【護耳小妙招】

●長時間大音量使用耳機會傷害耳朵

圖文無關(guān) 圖源：CCTV《[正點財經(jīng)]無線耳機產(chǎn)業(yè)調(diào)查 TWS降噪耳機市場火爆眾多廠商爭相布局》視頻截圖

耳的結(jié)構(gòu)精密、功能復(fù)雜，而且會因受到噪音、疾病、外傷等多種因素的影響，造成不同程度的聽力損失。

據(jù)統(tǒng)計，伴隨著智能手機、電腦等電子設(shè)備的廣泛使用，約有一半通過個人音頻設(shè)備收聽音樂的人，使用的音量是存在聽力損失風(fēng)險的。

北京市疾控中心慢性病防治所專家介紹，長時間暴露在大音量的聲音中，會使耳朵的感覺細胞疲勞，出現(xiàn)暫時性的聽力損失。當暴露在特別大的、有規(guī)律的或長時間的高音量環(huán)境中，會對感覺細胞和其他耳部結(jié)構(gòu)造成永久性損傷，從而導(dǎo)致不可逆的聽力損失。

北京友誼醫(yī)院主任醫(yī)師龔樹生表示，聽音樂、上網(wǎng)課、看電視、打游戲甚至做運動時都會佩戴耳機，這樣長時間佩戴耳機，有些人就會出現(xiàn)耳鳴、耳痛甚至耳朵悶堵，甚至有些還出現(xiàn)聽力下降的問題。

圖文無關(guān) 圖源：CCTV《[正點財經(jīng)]無線耳機產(chǎn)業(yè)調(diào)查 TWS降噪耳機市場火爆眾多廠商爭相布局》視頻截圖

●保護聽力注意這些細節(jié)

從收聽個人音頻設(shè)備的角度來看，要牢記一下保護聽力的秘籍。

“60-60-60原則”

即耳機音量分貝須少于60分貝，耳機音量須少于最大音量的60%，連續(xù)使用耳機時間須少于60分鐘。

龔樹生建議，耳機每次佩戴的時間要控制在30-40分鐘。每天戴耳機的時間不超過3個小時，未成年人建議不超過2個小時，避免耳機給我們帶來的損傷。

嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機

在公交車、地鐵等環(huán)境中，背景噪聲大，這時如果使用耳機，會不自覺地提高耳機音量。而且，也容易帶來交通安全隱患。

龔樹生表示，在安靜的情況下，耳機對聽力的損傷是比較小的，但是在噪音環(huán)境下，耳機對聽力傷害就比較大了。所以，在嘈雜環(huán)境中不建議戴耳機。如果長期戴耳機已經(jīng)出現(xiàn)了耳鳴、聽力下降等癥狀，也不建議再戴耳機。

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●耳機的選擇

耳機最好選擇耳罩式，對外耳道和鼓膜的刺激小。耳機的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控，一旦遇到聲響過大等情況可及時調(diào)整。

由于耳機比一般外來噪音更貼近內(nèi)耳組織；用者都得采取必要的保護措施。研究表明，令人愉悅的音樂造成的聽力損害較輕，但長期接觸高分貝的聲音，不管是音樂還是噪音，都會造成聽力損傷。噪音能引發(fā)的感覺神經(jīng)聽力損傷發(fā)生在內(nèi)耳，當高能量聲波震湯耳蝸內(nèi)的液體時，會過度刺激并引起細胞死亡。聽力損害是日積月累形成的，如果長期接觸噪音，盡管每次時間很短，也會造成聽力下降。

美國醫(yī)療協(xié)會雜志項于1998年公布的一調(diào)查結(jié)果及中國山西醫(yī)科大學(xué)的實驗均顯示，在長期處于高噪音水平之下，對聽力有負面的影響。

若在街道上使用耳機時，除了因要調(diào)高音量，而造成聽覺損害外，專注于聽音樂，很容易令使用者對外圍的聲音失去警覺性，增加了發(fā)生危險的機會，兒童不宜使用。

圖文無關(guān) 圖源：CCTV《[正點財經(jīng)]無線耳機產(chǎn)業(yè)調(diào)查 TWS降噪耳機市場火爆眾多廠商爭相布局》視頻截圖

來源：綜合人民網(wǎng)北京青年報百度百科

圖源：CCTV視頻截圖

責(zé)任編輯：王瀟璐