網(wǎng)友偶遇69歲周潤發(fā)在北京公園跑步 和大家熱情自拍

【網(wǎng)友遇69歲周潤發(fā)在北京公園跑步】7月8日，周潤發(fā)被偶遇在北京朝陽公園跑步，他一身黑色運(yùn)動服，步態(tài)輕盈，發(fā)量濃密，黑發(fā)+白胡子，看起來酷酷的，還熱情地和大家一起自拍。這狀態(tài)，完全看不出69歲?。?/p>

網(wǎng)友評論

網(wǎng)友紛紛羨慕能偶遇發(fā)哥的跑友，并且感嘆發(fā)哥狀態(tài)很好，發(fā)量讓人羨慕！

任大人-：頭發(fā)多多

腳尖眺望：頭發(fā)是嘎嘎好

呼小卷：發(fā)哥這身材管理太棒了吧！

寶貝兒菁：我也要去偶遇，發(fā)哥太自律了，這身材這狀態(tài)哪像69歲的人呀，還有這發(fā)量太令人羨慕了

野水晴沙之沙：這狀態(tài)絕了，背影看起來就29吧！

悠然自得-悠悠：這一頭濃密飄逸的頭發(fā)，輕盈的步態(tài)，哪里像69的

不過也有網(wǎng)友提醒，年齡大了跑步要注意安全。

豬兜Belle：發(fā)哥，身體健康最要緊

chiclyu16940：牛?？?0的人還能馬拉松。年齡大了很容易關(guān)節(jié)老化，膝蓋疼，不能跑步。發(fā)哥是真的很厲害。

周潤發(fā)參賽香港馬拉松：

我還很年輕

看得出來，周潤發(fā)是很喜歡跑步了，經(jīng)常在各地跑步被網(wǎng)友偶遇。

在上海外灘跑步。

在香港街頭偶遇。

還帶上好友劉嘉玲一起跑。

運(yùn)動其實(shí)早已經(jīng)成為發(fā)哥生活中不可或缺的一部分了！

據(jù)悉，周潤發(fā)60歲后才開始跑步鍛煉，2023年，68歲的周潤發(fā)挑戰(zhàn)半程馬拉松，順利完賽。

2024年1月21日，香港馬拉松在香港尖沙咀拉開帷幕。此次賽事共有7.4萬名選手踴躍報(bào)名。賽事設(shè)置了全程馬拉松、半程馬拉松、10公里賽、10公里輪椅賽以及輪椅賽體年驗(yàn)組（2.5公里），讓不同能力與年齡的跑者都能找到屬于自己的舞臺。

香港著名影星周潤發(fā)也參加了本次半程馬拉松。周潤發(fā)于早上8點(diǎn)半從彌敦道出發(fā)，用時(shí)2小時(shí)26分08秒完成比賽。

周潤發(fā)在賽后接受媒體采訪時(shí)分享了他的參賽感受：“我很開心看到這么多長者和我一起跑。我希望能鼓勵更多香港人加入運(yùn)動的行列。過了60歲的第二個甲子，我還只是9歲。我明年會更加努力，爭取2小時(shí)15分（完成）。我要成為香港的‘阿甘’，跑遍全世界?！?/p>

年紀(jì)大的人

適合跑步鍛煉嗎？

跑步并不是讓大家像百米沖刺似的快跑，而是要慢慢地跑。老年人的心肺功能會比年輕人差一點(diǎn)，但是慢跑是絕對可以的，尤其對五、六十歲的，健康的中老年人，跑步是完全可以耐受的。

鼓勵老年人慢跑

慢跑有這些好處

1、鍛煉肺功能

慢跑是有氧運(yùn)動，能夠鍛煉肺功能。

2、有益于心血管

慢跑對我們的心血管功能有好處。慢跑時(shí)心臟的收縮也會加強(qiáng)，對心臟功能也是很好的鍛煉。

3、促進(jìn)下肢肌肉力量

慢跑對整個下肢的肌肉力量的促進(jìn)非常有效，對關(guān)節(jié)的靈活性、協(xié)調(diào)能力也有一個明顯的提高。同時(shí)還能增強(qiáng)我們的骨骼，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

總而言之，應(yīng)當(dāng)鼓勵健康的中老年人進(jìn)行慢跑鍛煉。

責(zé)任編輯：程雪