23日10時(shí)50分“大暑”：注意預(yù)防中暑 大暑吃什么好

“小暑不算熱，大暑三伏天?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間7月23日10時(shí)50分，夏季的最后一個(gè)節(jié)氣--“大暑”正式登場(chǎng)，迎來(lái)一年里最熱的時(shí)候。專家提醒，此時(shí)節(jié)，高溫高熱的“桑拿天”將成為天氣的主角，公眾要注意預(yù)防中暑。

每年陽(yáng)歷7月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120度時(shí)為“大暑”節(jié)氣開始，它與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令。

“冷在三九，熱在中伏。”天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹，23日大暑正值今年“中伏”的第二天，而且今年的“中伏”是20天，正好囊括“大暑”節(jié)氣在內(nèi)。

“赤日幾時(shí)過(guò)，清風(fēng)無(wú)處尋”，進(jìn)入“大暑”后，高濕高熱的“桑拿天”將會(huì)增多，極易發(fā)生中暑等高溫疾病。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲在此提醒說(shuō)，預(yù)防中暑要合理安排工作，注重勞逸結(jié)合，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫，講究飲食衛(wèi)生，及時(shí)補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)乏力、胸悶、頭昏、心悸現(xiàn)象時(shí)及時(shí)到陰涼通風(fēng)處休息，并喝一些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)配圖）